Wrzesień troszeczkę inny miesiąc, najważniejszy start biegowy i po to ustawiałem wszystkie treningi, ale praktycznie do połowy miesiąca duża intensywność (raczej wybiegania), potem odpoczynek. Polubiłem rower i pływanie i póki mogłem to też troszkę tego było. – Bieganie – wszystko było podporządkowane pod start w Maratonie Warszawskim, generalnie biegałem duże przebiegi, ale nie […]
Archiwum | Treningi 2012 RSS feed for this archive
Trenowanie sezon 2012 – podsumowanie sierpnia
31 sierpnia 2012
Sierpień taki miesiąc wakacyjny, to i wakacyjne trenowanie. Bieganie cel nadrzędy, to i treningi podporządkowane w większości bieganiu, zwłaszcza, że w sierpniu zaplanowane były dwa stary. Kompletnie odpuściłem pływanie, za to na rowerze prowadzę w miarę regularny trening. – Bieganie (dwa stary starty: 10km i półmaraton), w związku z tym trening troszkę pod te występy. […]
Trenowanie sezon 2012 – podsumowanie lipca
4 sierpnia 2012
Wpis trochę opóźniony, ale nie oznacza to padłem lub przestało mi się chcieć pisać – czasami trzeba też odpoczywać, byłem na urlopie. W lipcu zrealizowałem swój podstawowy plan startu w triathlonie, a to powoduje, że trening zmienia się diametralnie, koncentruję się do końca roku znacznie więcej na bieganiu (przede mną cele do zrealizowania), znacznie mniej […]
Szybka nauka pływania (od zera do 1900m w 37’35”)
26 lipca 2012
Zdradzę trochę jak się przygotowywałem do startu triathlonowego w Suszu. Jak wiadomo, od 2,5 roku systematycznie biegam, jeśli chodzi o rower i pływnie to niestety niewiele miałem z tym wspólnego. Wprawdzie w ostatnim kwartale 2011 zacząłem trochę się wybierać na basen, ale startowałem w zawodach biegowych, wiec pływanie i „rowerowanie” poszło na bok, głównie skupiałem […]
Trenowanie sezon 2012 – podsumowanie czerwca
30 czerwca 2012
Czerwiec już nie jest tak dobry miesiącem jak maj do trenowania. Robi się znacznie cieplej, przerw świątecznych również nie aż tak dużo. Nie zaplanowałem wiele startów biegowych, poza 5 i 10 km głównie skupiłem się na przygotowaniach do startu triathlonowgo w Suszu. Ale i tu zachowałem sporo rozsądku, w zasadzie został już tylko miesiąc, więc […]
11 października 2012
2 Komentarze