Buty biegowe – nowe przemyślenia

22 Maj 2013

Bieganie, Sprzęt

Nie za szybko! Cierpliwie poczekaj! Tak, tak… to slogany, które słyszałem przez lata, ale teraz, jako dojrzały mężczyzna wydaje się, że zawsze wiem najlepiej.

O co chodzi?
Wszyscy szukają złotego środka, jak szybciej biegać, jak biegać, aby nie bolało, jak biegać, aby bolało mniej … itd. Oczywiście jak się ma pieniądze to najlepiej sięgnąć po technologię, oj…. a producenci tylko zacierają ręce (pamiętacie buty, które kształtują pośladki? Przegrali w Stanach i wypłacają odszkodowania ze te kity). A teraz podzielę się czymś co może komuś się przyda:
– trzeba być cierpliwym, jak ktoś siedział przed TV, albo nic nie robił przez 20 lat to nie może oczekiwać, że jego organizm szybko się zaadoptuje do wysiłku – nogi tym bardziej – po 4 latach biegania, zaczęło mi się biegać komfortowo, nic mnie nie boli, nic nie strzyka;
– układ wydolnościowy po 40 szybciej się przyzwyczaja do obciążeń, niestety mięśnie znacznie wolniej, więc jak czujesz moc, to zwolnij, bo za chwilę czeka cię kontuzja (to oczywiście sprawa indywidualna, ale po wpisach na różnych forach i leczących kontuzję znajomych śmię twierdzić, że tak jest (nie dotyczy zawodowców i trenujących od lat);
– buty – tak, wiem, że trzeba naturalnie, że trzeba przyzwyczajać nogi itp. itd. – ale, ja wolę je chronić i cieszyć się bieganiem – dlatego ostatnio pogodziłem się z butami o większej amortyzacji, przynajmniej na treningach – tak !!! posunąłem się dalej dla własnej wygody i komfortu zdradziłem ulubioną markę Asics – i biega mi się super – wygodnie, przyjemnie i bez kontuzji
– buty ciąg dalszy – znajdź rozwiązanie najlepsze dla siebie, nie patrz na innych, wyciągaj wnioski (pewnie trzeba będzie przerzucić kilka par) – kluczowy wskaźnik: poprawiasz wyniki, trenując bez kontuzji – to nie buty biegają tylko ty;

Coś co mi pomaga wygodnie biegać na treningach, NewBalance 1080:

Buty NewBalance 1080 dla stóp neutralnych i supinujących, ale ze spora amortyzacją - mi to pasuje na asfalt po którym biegam w 99%

Buty NewBalance 1080 dla stóp neutralnych i supinujących, ale ze spora amortyzacją – mi to pasuje na asfalt po którym biegam w 99%

 

I na szybsze akcenty, NewBalance 890 (w nich porwałem się na ostatni Maraton Warszawski i niestety obiłem sobie nogi jak diabli – to nie wina butów, bo są super, moje nogi nie były gotowe na tak małą amortyzację na takim dystansie).

NewBalance 890 - stare buty, ale "pogodziłem" się z nimi, jak nogi zaczęły je akceptować

NewBalance 890 – stare buty, ale „pogodziłem” się z nimi, jak nogi zaczęły je akceptować

 

Butów nie będę opisywał, bo sporo tego w Internecie.

 

Reklamy

Subskrybuj

Subscribe to our RSS feed and social profiles to receive updates.

Brak komentarzy.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: